Halász Dóra

hétköznapi tippek

Dóra évek óta a hétköznapi praktikák körül forgó témákkal foglalkozik, és a lapnál is ezt a szenvedélyét viszi tovább.

Szereti a konkrétumokat, a homályos ígéreteket messziről kerüli.

Ha épp nem ír, jó eséllyel új témák után kutat, vagy a régieket teszteli újra.

Halász Dóra írásai

• Földelés (grounding) technikák szorongás ellen: az 5-4-3-2-1 módszer és a jelenlét 2026. 08. 04.
• Reggeli szorongás: miért ébredünk feszülten és mit tehetünk ellene 2026. 07. 28.
• Önegyüttérzés: hogyan bánj kedvesen magaddal a nehéz időszakokban 2026. 07. 25.
• Önbecsülés és egészséges önértékelés: hogyan építsd fel lépésről lépésre 2026. 07. 13.
• Túlgondolás megállítása: mit tegyél, ha nem áll le az agyad 2026. 07. 13.
• Pánikroham csillapítása a pillanatban: mit tegyél a roham alatt 2026. 07. 11.