Bűntudat on Szorongókhttps://szorongok.hu/tags/buntudat/Recent content in Bűntudat on SzorongókHugohu-HUWed, 09 Sep 2026 00:21:56 +0200Szégyen és bűntudat: honnan erednek és hogyan engedd el egészségesenhttps://szorongok.hu/szegyen-buntudat/Wed, 09 Sep 2026 00:21:56 +0200https://szorongok.hu/szegyen-buntudat/<p>Van két érzés, amely csendben, mégis mélyen alakítja a döntéseinket, a kapcsolatainkat és azt, ahogyan magunkra nézünk a tükörben. A szégyen és a bűntudat annyira összefonódik a mindennapokban, hogy legtöbbször egy kalap alá vesszük őket, pedig más helyről indulnak és más irányba visznek. Az egyik azt suttogja, hogy hibáztál, a másik azt, hogy te magad vagy a hiba. Ez a különbség apróságnak tűnik, valójában viszont eldönti, hogy egy nehéz élmény után talpra állsz, vagy évekig cipeled a súlyát. Ebben az írásban végigjárjuk, honnan erednek ezek az érzések, hogyan ismered fel őket magadban, és milyen gyakorlati lépésekkel engedheted el azt a terhet, ami már nem a tiéd.</p>