Szociális szorongás: mi ez, és hogyan oldódj fel társaságban

Mon, 13 Jul 2026 09:16:21 +0200

Van, aki egy születésnapi köszöntőt is háromszor átfogalmaz a fejében, mielőtt kimondaná, mert retteg attól, hogy nevetségesnek tűnik. Más a boltban inkább végigjárja a polcokat még egyszer, csak hogy ne kelljen az eladóhoz fordulnia. Ha ezek a helyzetek ismerősek, és a mögöttük lévő félelem nem múló bosszúság, hanem visszatérő, bénító feszültség, akkor nem egyszerű zárkózottságról van szó. A szociális szorongás egy jól körülírható, kutatott és kezelhető állapot, amely a mások általi megítéléstől való tartós, aránytalan félelemből fakad. Ez a cikk azt járja körül, mi is ez pontosan, miben más, mint a félénkség, milyen tünetei és gondolati mintái vannak, és milyen konkrét, otthon is gyakorolható technikákkal lehet oldani a társasági helyzetek szorítását.

Félénkség on Szorongók

Szociális szorongás: mi ez, és hogyan oldódj fel társaságban