Journaling
Naplózás szorongás ellen: hogyan segít az írás a gondolatok rendezésében
A naplózás egyszerű, olcsó eszköz a szorongás oldására. Megnézzük a naplózás fajtáit, a gondolatnaplót, a reggeli és esti írást, és hogyan kezdj hozzá.
Szorongás, stressz és lelki jóllét, közérthetően
A naplózás egyszerű, olcsó eszköz a szorongás oldására. Megnézzük a naplózás fajtáit, a gondolatnaplót, a reggeli és esti írást, és hogyan kezdj hozzá.