Képernyőidő on Szorongókhttps://szorongok.hu/tags/kepernyoido/Recent content in Képernyőidő on SzorongókHugohu-HUWed, 23 Sep 2026 03:20:51 +0200Nomofóbia: a telefon nélküli lét szorongása, jelei és mit tehetsz ellenehttps://szorongok.hu/nomofobia-telefon-szorongas/Wed, 23 Sep 2026 03:20:51 +0200https://szorongok.hu/nomofobia-telefon-szorongas/<p>A telefon ma az első, amit reggel megérintünk, és az utolsó, amit este letennénk, ha egyáltalán letennénk. Van azonban egy pont, ahol a megszokásból feszültség lesz: amikor a lemerülő akkumulátor, a térerő nélküli zóna vagy az otthon felejtett készülék valódi belső riadót vált ki. Ennek a jelenségnek van neve, nomofóbia, és sokkal többekre igaz, mint gondolnánk. Nem gyengeség, nem is jellemhiba, hanem egy tanult idegrendszeri válasz, amit ugyanolyan tudatosan lehet lazítani, ahogy kialakult.</p>