Kortizol
Reggeli szorongás: miért ébredünk feszülten és mit tehetünk ellene
Sokan feszülten, nyugtalanul ébrednek. A reggeli szorongás mögött a kortizol, az alvásminőség és a vércukor is állhat. Mit tehetsz ellene, és mikor fordulj szakemberhez.
Mi a stressz valójában, és mit tesz a testeddel
Mi történik a testedben, amikor stresszel? Végigvesszük a stresszreakció működését, testi és lelki jeleit, és mit tehetsz a tartós feszültség ellen.