Lelki jóllét
A gyász feldolgozása: a veszteség szakaszai és hogyan segíts magadon
A gyász feldolgozása lépésről lépésre: a veszteség szakaszai, a normális gyászreakciók, hogyan segíts magadon a mindennapokban, és mikor fordulj szakemberhez.
Reggeli szorongás: miért ébredünk feszülten és mit tehetünk ellene
Sokan feszülten, nyugtalanul ébrednek. A reggeli szorongás mögött a kortizol, az alvásminőség és a vércukor is állhat. Mit tehetsz ellene, és mikor fordulj szakemberhez.