https://szorongok.hu/tags/onelfogadas/Recent content in Önelfogadás on SzorongókHugohu-HUSat, 25 Jul 2026 00:13:17 +0200https://szorongok.hu/onegyutterzes-hogyan-banj-kedvesen-magaddal-nehez-idoszakokban/Sat, 25 Jul 2026 00:13:17 +0200https://szorongok.hu/onegyutterzes-hogyan-banj-kedvesen-magaddal-nehez-idoszakokban/<p>Amikor a legnehezebb időszakokat éljük, hajlamosak vagyunk pontosan azt megvonni magunktól, amire a legnagyobb szükségünk lenne: a megértést és a kedvességet. Ilyenkor a belső hangunk kritikussá, számonkérővé és türelmetlenné válik, mintha a szigor gyorsabban átlendítene minket a bajon. A valóság ennek épp az ellenkezője. Az önegyüttérzés az a képesség, amellyel ugyanolyan gyengéden fordulunk saját magunk felé, ahogy egy szeretett barátunkhoz fordulnánk, aki éppen szenved. Nem elkényeztetés, nem kifogáskeresés, hanem egy tanulható, tudományosan is alátámasztott belső hozzáállás, amely valóban csökkenti a szorongást, oldja a szégyent, és segít nehéz időszakokban is talpon maradni.</p>