Testi tünetek
Egészségszorongás: amikor minden testi tünet mögött betegséget sejtünk
Az egészségszorongás nem képzelgés: a tünetek valódiak, csak az értelmezésük torzul. Így működik a tünet-félelem kör, és ez segít kilépni belőle.
A stressz testi nyomai: mit árul el a szervezeted a pihenésről
A stressz testi jelenség: mérhető a pulzusvariabilitásban és az alvásban. Így ismerd fel a stressz testi jeleit, és mit kezdj a felépülési adatokkal.
Mi a stressz valójában, és mit tesz a testeddel
Mi történik a testedben, amikor stresszel? Végigvesszük a stresszreakció működését, testi és lelki jeleit, és mit tehetsz a tartós feszültség ellen.